Explorer l’Art de Vivre :
Retraite de Yoga &
Movement of Life
Trois jours pour faire pause, créer de l'espace en soi et retrouver l'élan de vie.
Du 21 au 23 juin, 2024.
Amélie et Phoebe vous proposent un week-end ressourçant en pleine nature, avec comme objectif de se reconnecter à l'art de vivre à travers les pratiques complémentaires du Yoga et Movement of Life (le mouvement intuitif). Ces deux pratiques invitent à être présent, conscient de son corps, et en plus des séances programmées, nous vous inviterons à intégrer l’essence de ces pratiques dans votre quotidien.
Movement of Life avec Amélie.
Movement of life est une pratique qui invite à l’écoute de soi, de son corps et de son mouvement dans l’instant présent.
Chaque séance est introduite par une méditation qui invite à la pleine conscience de ce qui est présent en soi à cet instant. Puis, est proposé un espace d’expression corporelle sans guidance, en silence ou en musique, pour que chaque participant puisse faire l’expérience de son propre mouvement depuis ce qui est vivant en lui.
Le non mouvement est aussi une expression du corps. Tout est bienvenue dans cet espace.
Cette pratique douce et puissante à la fois nous reconnecte à ce que nous avons profondément besoin, elle permet un retour à soi, au corps, à nos sensations et ressentis, à nos intuitions, et à l’intelligence de vie par l’expérience directe.
Yoga avec Phoebe.
Le yoga est avant tout une pratique de vie, qui invite à être présent dans chaque instant de nos vies. Lors des séances, nous sommes invités à être en pleine conscience de notre état d’esprit, de nos mouvements et de notre respiration.
Phoebe enseigne un mélange de yoga Hatha et Vinyasa, les séances sont rythmées et actives, tout en restant dans la lenteur pour permettre de se focaliser sur la conscience du mouvement et du ressentit à l’intérieur de nous.
Le yoga aide à travailler la souplesse, la force, l’équilibre et le lacher prise ; mais avant tout, le yoga s’approprie et apporte des choses différentes à chaque personne qui le pratique.
Au programme.
(sujet à des éventuels changements)
Vendredi 21 juin
Arrivée à partir de 15.00 (possibilité d'arriver plus tôt sur demande)
17.00 - Cercle de rencontre et d’échange
18.30 - Dîner
20.30 - Yoga doux
Samedi 22 juin
09.00 - 11.00 - MOL et Yoga
11.00 - Brunch
12.00 - 16.00 - Temps libre
16.00 - 18.30 - MOL et Yoga
18.30 - Dîner
Dimanche 23 juin
08.30 - 10.30 - Yoga
11.00 - Brunch
14.00 - 16.00 - MOL
Départ à partir de 16.00
Infos pratiques.
Prix de la retraite : 330€ par personne.
Inclus dans le prix :
2 nuits en chambre partagée (deux personnes par chambre, 70€ supplémentaire pour une chambre individuelle, sur demande)
4 repas (brunch et dîner végétarien chaque jour)
Toutes les séances de Yoga et MOL
Accès à la piscine et au jardin
Arrivée
Vendredi 21 juin, à partir de 15.00 (la première séance sera à 17.00).
Départ
Dimanche 23 juin, à partir de 16.00.
Possibilité de rester quelques nuitées de plus, sur demande.
Comment s’y rendre.
La retraite aura lieu à Fleuret holidays : 550 route de Fleuret, 19500 Curemonte.
La gare de Brive-la-Gaillarde est à 30 minutes en voiture.
L’aéroport de Brive-Vallée de la Dordogne est à 40 minutes en voiture.
N’hésitez pas à nous contacter pour toute questions concernant le transport, nos connaissances locales vous aiderons !
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