Yoga.
Mon parcours.
La première personne à qui j'ai enseigné le yoga était mon père. Nous étions dehors au bord de l’eau, chacun avec son tapis, lorsqu’il m'a demandé de lui expliquer ce que j’étais en train de faire. Je l'ai fait avec joie et je me suis rendue compte à quel point je prenais plaisir à partager mes connaissances avec lui. Pendant les confinements, j'ai enseigné de nombreux cours en visio à mes amis et à ma famille et les retours que j'ai reçus étaient si merveilleux qu'ils m'ont inspiré à lancer mon entreprise. Avoir la capacité de créer un espace où mes élèves peuvent se concentrer sur le moment présent en travaillant la pleine conscience, où ils peuvent prendre soin de leur bien-être mental et physique et ainsi se sentir mieux dans leur corps et leur esprit est la meilleure chose que je puisse imaginer faire de mon temps.
Mes cours sont inspirés de ma formation de yoga Hatha & Vinyasa. Attendez-vous à une combinaison de puissance, de travail d’équilibre, d’étirements, de respiration et de méditation. Contactez-moi pour rejoindre un cours collectif !
Yoga un à un.
Le yoga est traditionnellement enseigné directement d'un seul professeur à un seul étudiant. Si vous cherchez à approfondir votre pratique ou si vous avez des besoins spécifiques qui bénéficieraient de cours particuliers, il serait mon plaisir de vous guider personnellement et de vous aider à développer votre pratique du yoga.
Yoga en groupes.
J'enseigne à Ciboure, en français et en anglais. Je propose des cours de Hatha Flow, le rythme est souvent dynamique, tout en restant dans la lenteur et la douceur. Nous travaillons la force musculaire en profondeur, nous étirons le corps et créons de la souplesse, et nous libérons l’esprit avec un temps de relaxation et/ou méditation. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
Yoga au travail.
Cherchez-vous quelqu’un pour apporter du mouvement et segmenter votre journée au bureau ? Le yoga sur le lieu de travail est extrêmement bénéfique pour réduire les niveaux de stress, calmer l'esprit, stimuler la concentration et par conséquent augmenter la productivité, renforcer l'esprit d'équipe et procurer un meilleur sentiment de bien-être.
Ce que disent mes élèves.
« Phoebe a su me donner le goût du yoga grâce à des cours créatifs, à la fois dynamiques et relaxants. Sa pratique est un parfait mélange de mouvement, renforcement, respiration et relaxation, et c'est toujours un bon moment ! Sa douceur et son expérience font d'elle une super prof !
— Camille Choqué
« Les cours de Phoebe font partie des petits moments de bonheur qui rythment mes semaines ! Sa voix douce et bienveillante m'a guidé vers le dépassement de moi-même en m’apprenant à aimer et respecter mon corps et ses limites. Je pourrais continuer à développer les qualités professionnelles et personnelles de Phoebe mais je pense que la meilleure des choses que je peux faire est de vous inviter à essayer un cours ! »
— Anaïs Pajot